تغذیه و سلامتی

اردیبهشت, ۱۳۹۶

  • ۴ اردیبهشت

    روش های تشخیص شیر سالم از تقلبی

    روش های تشخیص شیر سالم از تقلبی

    شیر برای سلامت بدن بسیار ضروری است اما نوشیدن شیر فاسد یا آلوده می تواند باعث بیماری‌های خطرناکی شود. روش های تشخیص شیر سالم در اینجا معرفی شده است. شیر و سایر محصولات لبنی برای سلامت بدن بسیار مفید است اما در برخی کشورهای خارجی تقلب در زمینه تولید شیر صورت می گیرد که می تواند سبب ابتلای افراد به …

  • ۱ اردیبهشت

    منابع گیاهی غنی از پروتئین

    منابع گیاهی غنی از پروتئین

    منابع گیاهی غنی از پروتئین, در این مقاله ۶ گیاهی را معرفی می کنیم که پروتئین بالایی دارند. همانطور که می دانید گیاهان معمولا منبع غنی از پروتئین نیستند. اما اگر از افراد گیاهخوار سوال کنید به شما خواهند گفت که لوبیا، بقولات و حتی سبزیجاتی با برگ سبز دارای درشت مغذی‌های زیادی هستند و می توانند بدن شما را سالم …

فروردین, ۱۳۹۶

  • ۲۷ فروردین

    درباره ماءالشعیر چه می دانید؟

    درباره ماءالشعیر چه می دانید؟

    برای تولید ماءالشعیر, ابتدا جوانه جو ( مالت) را می‌جوشانند و به آن رازک و مواد خوراکی دیگر اضافه می کنند. همه آنچه درباره ماءالشعیر نمی دانید! ماءالشعیر از جوانه جو تهیه می شود . به جوانه جو مالت می‌گویند که در مرحله جوانه‌زنی، به دلیل عملکرد آنزیم‌های مختلف موجود در جو، مواد مغذی بسیاری در آن تشکیل و یا …

  • ۲۰ فروردین

    ۷ خاصیت موز سبز برای سلامتی

    7 خاصیت موز سبز برای سلامتی

    موز سبز در اکثر مناطق آمریکای لاتین استفاده می شود و مصرف آن به شیوه های مختلفی صورت می گیرد. این موز را می پزند، کمپوت یا مربا درست می کنند و یا به همراه غذاهای دیگر سرو می کنند. موز سبز از نظر ارزش تغذیه ای فوق العاده بوده و منبع فیبرها، پتاسیم، ویتامین C و بتاکاروتن محسوب می شود. …

  • ۱۹ فروردین

    روزی ۳ عدد خرما بخورید!

    روزی 3 عدد خرما بخورید!

    روزی ۳ عدد خرما بخورید! خرما برای درمان کم خونی ناشی از کمبود آهن مفید است. هر عدد خرما به تنهایی نزدیک ۷ درصد نیاز روزانه ما به این ماده معدنی را تأمین می‌کند. خرما میوه‌ای است که یک غذای کامل حساب می‌شود و ارزش غذایی بالایی دارد. مصرف روزانه تا ۳ عدد خرما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی …

  • ۱۴ فروردین

    هرگز خیار را با پوست نخورید!

    هرگز خیار را با پوست نخورید!

    یکی از محبوب‌ترین میوه‌های جالیزی به دلیل طعم و خواص درمانی فوق العاده خیار است، اما کشت صنعتی این میوه باعث شده تا خوردن آن با پوست از نظر پزشکی مردود اعلام شود. گاهی مواد شیمیایی درون پوست میوه خیار نفوذ می‌کند. دنیای صنعتی امروز و نیاز به عرضه انواع خوراکی‌ها و میوه‌ها به طور روزانه باعث شده تا بسیاری …

  • ۱۳ فروردین

    غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند

    غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند

    غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند, بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست عزیز. برای دریافت بیشتر مواد مغذی، و برای سالم ماندن، این ۵ غذا را به برنامه خود اضافه کنید بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار …

  • ۱۲ فروردین

    ۱۵ کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب

    15 کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب

    ۱۵ کلید مهم برای داشتن غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب در زیر تشریح شده است. پنج کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن عبارتند از: ۱- تمیزی و پاکیزگی را حفظ کنید. – قبل از دست زدن به مواد غذایی و مکررا در طول آماده‌سازی مواد غذایی دستان خود را بشویید. – پس از رفتن به توالت …

  • ۲ فروردین

    بایدها و نباید های مصرف انواع میوه در ایام نوروز

    بایدها و نباید های مصرف انواع میوه در ایام نوروز

    مصرف بیش از حد میوه ها در ایام نوروز باعث افزایش وزن افراد می شود. تعطیلات نوروز و آجیل هایش خاطره های فراموش نشدنی است و روز به روز بازار خوراکی های خوشمزه داغ تر هم می شود. برخی در این ایام برای جلوگیری از چاقی سعی می کنند که در خوردن تعادل را رعایت کنند و برخی نیز بر …

اسفند, ۱۳۹۵

  • ۲۵ اسفند

    این مواد غذایی همانند دارو شفا دهنده هستند

    این مواد غذایی همانند دارو شفا دهنده هستند

    این مواد غذایی همانند دارو شفا دهنده هستند, همه ما می دانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم بر سلامت کلی، سطوح انرژی، و نشاط ما تاثیرگذار هستند. برخی مواد غذایی می توانند همانند دارو عمل کنند، در شرایطی که برخی دیگر حالت سمی دارند. به گزارش رسیار به نقل از “هلثی فود المنتس”، برای این که سلامت بدن خود را …