سرخط خبرها

دنیای ورزش

۷ توصیه‌ برای افزایش کارایی ورزشکاران

۷ توصیه‌ برای افزایش کارایی ورزشکاران

۷ توصیه‌ برای افزایش کارایی ورزشکاران, اگر می خواهید کارایی ورزشی خود را افزایش دهید شاید به راحتی نتوانید به این هدف برسید اما نکاتی وجود دارد که با رعایت کردن آنها می‌توان سطح آمادگی بدن را افزایش داد. پوتال خبری تفریحی رسیار: به گزارش خبرگزاری میزان و به نقل از My fitness pal، توصیه‌های زیر می‌تواند به افرادی که ورزش می‌کنند …

توضیحات بیشتر »

پس از تمرین برای ریکاوری سریع بدن چکار کنم ؟

پس از تمرین برای ریکاوری سریع بدن چکار کنم ؟

پس از تمرین برای ریکاوری سریع بدن چکار کنم؛ عضلات پس از یک تمرین سخت، به مراقبت و توجه نیاز دارند و شما می توانید از برخی راه های خاص به ریکاوری آنها کمک کنید. مطمئنا آنچه که در طول تمرین تان انجام می دهید مهم است، اما آیا در مورد ریکاوری پس از تمرین تان فکر کرده اید؟ عضلات پس …

توضیحات بیشتر »

۵ راهی که هنرهای رزمی به فرزند شما کمک خواهند کرد !

۵ راهی که هنرهای رزمی به فرزند شما کمک خواهند کرد !

هنرهای رزمی فقط در مورد لگد زدن و مشت زدن نیست. هنرهای رزمی در واقع بسیار بیشتر از آنکه به فرزندتان آسیب برسانند، به او کمک خواهند کرد. فرزند شما خواه سرشار از انرژی باشد یا در اکثر موقعیت های اجتماعی، کمرو و خجالتی، هنرهای رزمی می توانند در پرورش دادن خصوصیات و عاداتی در فرزند شما موثر واقع شوند که …

توضیحات بیشتر »

چگونه سریع تر و طولانی تر بدویم؟

چگونه سریع تر و طولانی تر بدویم؟

چگونه سریع تر و طولانی تر بدویم؟ اگر از اینکه قبل از اینکه به هدفتان برسید، از نفس میفتید خسته شده‌اید، وقتش رسیده که فکری بکنید. جدای از تجربه‌ی شما بعنوان یک دونده، شما می‌توانید سرعت و مسافت دویدنتان را بهبود ببخشید. اگر از اینکه قبل از اینکه به هدفتان برسید، از نفس میفتید خسته شده‌اید، وقتش رسیده که فکری …

توضیحات بیشتر »

شرایط مناسب برای اسکی چیست؟

شرایط مناسب برای اسکی چیست؟

منظور از شرایط اسکی، شرایط آب و هوایی و وضعیت بارش برف است که در طول فصول زمستان و بهار، برای اسکی مناسب می‌باشند. منظور از شرایط اسکی، شرایط آب و هوایی و وضعیت بارش برف است که در طول فصول زمستان و بهار، برای اسکی مناسب می‌باشند. هر چند، برخی اسکی‌بازان نوع خاصی از برف را برای اسکی ترجیح …

توضیحات بیشتر »

با ورزش کراس فیت آشنا شوید

با ورزش کراس فیت آشنا شوید

کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است. «آمادگی بدنی نه تنها برای هدف شناخته شده بلکه برای هدفی نامشخص» شعار کراس فیت است. کراس فیت یکی از برنامه های آمادگی جسمانی و قدرتی است که تعداد طرفداران آن به …

توضیحات بیشتر »

هدیه مسی به رئیس جمهور سودان +عکس

هدیه مسی به رئیس جمهور سودان +عکس

فوق ستاره بارسلونا پیراهن امضا شده خود را به عمر البشیر, رئیس جمهور سودان هدیه کرد. لیونل مسی ستاره بارسلونا از محبوبیت زیادی برخوردار است تا جایکه حتی چهره های سرشناس سیاسی و هنری علاقه دارند تا از نزدیک این ستاره آرژانتینی را ملاقات کنند. مسی در اقدامی عجیب پیراهن امضا شده خود را برای عمر البشیر رئیس جمهور سودان فرستاد. پیراهن …

توضیحات بیشتر »