مجله اینترنتی رسیار
برگزیده های سایت
تازه های اخبار روز
بیشتر >>
  • اخبار روز
  • اخبار اجتماعی
  • اخبار اقتصادی
  • اخبار حوادث
  • اخبار گوناگون
  • اخبار دانشگاه
  • چیزی برای عشق ورزی, ۵ راه برای دوام عشق

    مجموعه : خانواده , زندگی مشترک

    چیزی برای عشق ورزیدن, 5 راه برای دوام عشق

    چیزی برای عشق ورزی, ۵ راه برای دوام عشق؛ عشق ورزی به هر چیزی و به هرگونه‌ای که می‌توانید. شما می‌توانید نسبت به برخی رفتارهای همسرتان که خیلی هم برای‌تان جالب نیست، راحت‌تر و بهتر برخورد کنید.

    “همیشه چیزی هست که باید به آن عشق ورزید و اگر شما چنین کاری را یاد نگرفته‌اید، در واقع هیچ‌چیز را یاد نگرفته‌اید”.
    همچنان که مشکلات و دشواری‌های زندگی را از پیش رو بر می‌دارید و با باز کردن راه خود پیش می‌روید، ممکن است به جایی برسید که در آن فقط بتوانید نقاط منفی رفتارهای همسرتان را ببینید. شما نسبت به یافتن عیب‌ها و کاستی‌های او متخصص می‌شوید؛ می‌توانید ساعت‌ها در مورد حرف‌ها یا رفتارهای ناخوشایند همسرتان، بی‌انصافی‌های او، بی‌توجهی‌هایش، شب‌هایی که دیر به منزل آمده و دنبال کار و دغدغه‌های خودش بوده و… صحبت و گلایه کنید. حتی نمی‌توانید به خاطر بیاورید که در واقع چرا دوستش دارید یا عاشقش شدید! به راستی چه اتفاقی برای مهربانی‌هایش، سخاوتش، توجه و علاقه مداومش نسبت به شما، احساساتش و نیز شور و اشتیاقش به شما و زندگی مشترکتان افتاده است؟ همه این‌ها باعث شده است که اینک دیگر نتوانید حق را به او بدهید و به نفعش فکر کنید.
    این وضعیت و جایی که در آن هستید، ناامن و خطرناک است. می‌تواند باعث کم‌اهمیت و کوچک‌شدن شما و همسرتان شود. آیا شما آن قدر کم‌اهمیت و بی‌ارزش شده‌اید که ناچارید با کسی سر کنید که هیچ علاقه و توجهی به شما نشان نمی‌دهد و دیگر ویژگی‌هایی ندارد که باعث شده بود در دلتان جای بگیرد؟ آیا به راستی ناتوان از یافتن راه‌حلی نجات‌بخش و مؤثر هستید؟ وقتی شما خود را وابسته به همسرتان و محتاج محبت‌های او می‌دانید، ممکن است فکر کنید که آن‌چه را که زمانی در وجود همسرتان بود و به آن عشق می‌ورزیدید، گم کرده یا از دست داده‌اید. اما این احساس باخت تا حد زیادی ذهنی است. همسرتان هنوز همان شخصی است که روزگاری با او آشنا شدید. اما او نیز امروز همچون خود شما ناراحتی‌ها و خشم‌های خاص خودش را دارد و از وضعیت، ناراضی و دلگیر است.
    آن‌چه در این شرایط باید انجام دهید، همانا عشق ورزی است؛ عشق ورزی به هر چیزی و به هرگونه‌ای که می‌توانید. شما می‌توانید نسبت به برخی رفتارهای همسرتان که خیلی هم برای‌تان جالب نیست، راحت‌تر و بهتر برخورد کنید. اگر بتوانید چیزی در وجودش بیابید که هنوز برایتان لذت‌بخش و دوست‌داشتنی است، درمی‌یابید که عشق ورزی و دوست‌داشتن به خودی خود- و نه آن‌چه بدان عشق می‌ورزید- همان چیزی است که ما را از بن‌بست و مشکلات به‌ظاهر لاینحل رها خواهد کرد.

    تعمیرات در رابطه زناشویی

    سعی کنید از خودتان یک آزمون واقعی به‌عمل آورید و ببینید تا چه حد از ازدواجتان راضی هستید؟ آیا از این‌که این مرد یا این زن را به همسری برگزیده‌اید، احساس آرامش می‌کنید یا همواره آرزو داشتید که ای کاش فرصت جبران وجود داشت؟ اگر مشغول این فکر هستید که چرا تسلیم ازدواج شدید، لازم است یک‌بار دیگر به اول داستان برگردید. اگر همسرتان برایتان غریبه است، تنها به این علت است که شما اجازه داده‌اید این اتفاق بیفتد؛ پس به جای فرار کردن از زندگی زناشویی و همسرتان، کاری کنید که به خاطر آورید چرا در گذشته این فرد را به همسری برگزیدید؟ هیجانات روزهای اول را به خاطر آورید. مسلماً هر چه از عمر روابط می‌گذرد، از بار هیجانی آن کاسته شده و بیشتر جنبه منطقی به خود می‌گیرد که البته امتیاز آن این است که این علایق منطقی، از عمر و دوام بیشتری برخوردار است؛ برخلاف هیجانات، که بسیار کم‌دوام و زودگذر است.
    به خاطر داشته باشید که روزها و ایام باشکوه و درخشان همیشه بهتر از آن‌چه در واقعیت هستند در ذهن افراد نقش می‌بندند و متصور می‌شوند؛ پس دنبال راهی باشید که نسبت به همسرتان احساس مطلوب و خوشایندی داشته باشید، نه این‌که به دنبال یافتن این احساس مطلوب در جای دیگری باشید.
    اگر می‌خواهید شما نیز در خیل خانواده‌های کارآمد و خوشبخت قرار گرفته و احساس مطلوب و خوشایندی نسبت به یکدیگر داشته، باید به مثابه یک خانواده خوشبخت احساسات خود را نسبت به یکدیگر و به‌طور کاملاً آشکار و صریح ابراز کنید. قطع نظر از این‌که موقعیت و مشکل ایجادشده سهل است یا آسان، تعهدات خود را نسبت به یکدیگر به روشنی بیان کنید. افزون بر آن، در ابراز محبت کلامی و غیرکلامی و تمجید و ستایش از یکدیگر بسیار سخاوتمند باشید.
    در ضمن، نه فقط محبت و تعهد خود را نسبت به یکدیگر ابراز کنید، بلکه کمیت و کیفیت بحث‌ها و گفت‌وگوهایتان با یکدیگر را هم مطلوب‌تر کنید. یعنی ضمن حفظ حرمت‌های یکدیگر، بدانید چه چیز را در چه زمانی ادا کنید و از صحبت کردن با یکدیگر در مورد موضوع‌های مختلف لذت ببرید.

    تلاش‌های عاشقانه

    همچنین برای احیای رابطه عاشقانه‌تان سعی کنید برخی از تمرینات را در رابطه زناشویی تان امتحان کنید. برای این منظور:
    ۱٫ تفریحات و سرگرمی‌های روز اول ازدواج یا دوران نامزدی را تجدید کنید. این کار باعث تجدید خاطره و به یاد آوردن خاطرات رمانتیک و دوست‌داشتنی می‌شود که در گذشته با همسرتان داشته‌اید. حتی اگر امکان دسترسی دقیق به این مکان‌ها را نداشتید، به مکان‌های مشابه بروید. براي مثال اگر نخستین مکان تفریحی شما دو نفر موزه و یا یک رستوران و یا یک سفر خاص بوده، مکانی را که مشابه این موقعیت‌ها بوده را پیدا کرده و به اتفاق همسرتان در آن حضور یابید.
    ۲٫ برای همسرتان نامه‌های عاشقانه بنویسید. نامه عاشقانه نوشتن برای همسر در زمان‌های خاصی مثل سالگرد ازدواج، تولد، سالگرد نامزدی، زمان‌هایی که زن و مرد فکر می‌کنند گسل عاطفی میان آن‌ها زیاد شده و… توصیه می‌شود. برخی از افراد استعداد شعرگویی یا استفاده از جملات نغز دارند، برخی دیگر ترجیح می‌دهند در این نامه، به نکات مثبت و امتیازات همسرشان اشاره کنند و برخی دیگر خاطرات خوب گذشته را که با همسرشان گذرانده‌اند، بنویسند. این کاملاً به شما و استعداد و تمایلاتتان بستگی دارد. سپس این نامه را در یک مکان اختصاصی که تنها همسرتان به آن دسترسی می‌یابد (مانند زیر بالش و ..) قرار دهید.
    ۳٫ همسرتان را غافل‌گیر کنید. برای مثال یک هدیه که می‌دانید همسرتان به آن علاقه دارد، تهیه کنید تا علاقه‌تان را به ايشان نشان دهید. این هدیه حتماً نباید گران‌قیمت باشد مثلاً اگر شما مرد هستید یک جعبه شکلات زیبا و یا یک شاخه گل رز برای خانم‌تان بگیرید و اگر زن هستید، سعی کنید شیرینی یا کیک خانگی خوشمزه‌ای برای همسرتان طبخ کنید و یا حتی یک وعده غذای رمانتیک و دلخواه او را درست کنید.
    ۴٫ توجه ویژه به همسرتان داشته باشید. هر روز با همسرتان در محل کار او تماس داشته باشید. براي با هم‌بودن، تفریح کردن یا حتی قدم زدن کوتاه‌مدت با هم به دنبال عذر و بهانه نباشید. در گفت‌وگو با هم از واژه‌های خوب استفاده کنید. مثلاً وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید، بداخلاق نباشید. با شادابی به همسرتان سلام کنید و صبح به خیر بگویید. وقتی صبحگاهان برای رفتن به سر کار می‌خواهید از هم جدا شوید، براي هم آرزوی روزی خوش بکنید. در این صورت انرژی زیادی به همسرتان منتقل می‌شود و براي مقابله با ترافیک و فشارهای کاری، صبر و حوصله بیشتری خواهد داشت. این طرز برخورد و به کار بردن واژه‌های مثبت، یکی از رازهای موفقیت زوج‌های جوان و خوشبخت است. شاید به نظر برخی از زوجین بیان این جملات ساده لزومی نداشته باشد، اما پایه‌های زندگی شما را محکم و همسرتان را خوشحال‌تر می‌کند.
    ۵٫ ساعت خوابتان را با هم تنظیم کنید. متأسفانه برخی از زوجین اصلاً توجهی به زمان خواب یکدیگر ندارند. هر کدام از آن‌ها هرگاه فرصت داشته باشند، برای خوابیدن اقدام کرده و توجهی به زمان خوابیدن همسرشان ندارند، اما زوجین موفق، همیشه ساعات خوابشان با هم منطبق است و کمی مقاومت می‌کنند تا اگر همسرشان کاری دارد (مشغول تماشای تلویزیون است و یا مشغول کارهای شخصی خود است و…)، آن را تمام کند و بعد با هم برای خواب آماده شوند. پس توصیه می‌شود که هیچ‌گاه دیر تر یا زودتر از همسرتان چراغ‌ها را خاموش نکرده و به رختخواب نروید.
    اگر هر یک از پیشنهادات ما را چندین روز پشت سر هم تکرار کنید، خواهید دید که این رفتارها تبدیل به عادت زندگی‌تان می‌شود؛ لذا از همین امروز یکی از عادات زوجین خوشحال و خوشبخت را انتخاب کرده و در طی روزهای متمادی تکرار کنید. شما در برخورد با همسرتان طوری باید رفتار کنید که به‌واقع از مصاحبت با یکدیگر لذت ببرید و از دوری هم رنج بکشید. از این‌که جزیی از این خانواده هستید، اساس غرور کرده و همیشه درباره همسرتان با افتخار سخن بگویید. این همبستگی ارزشمند به‌خصوص هنگامی که خانواده با بحرانی مواجه می‌شود، از اهمیت بیشتری برخوردار است؛ زیرا در مواقع بحرانی بیش از هر زمان دیگری به کمک یکدیگر نیازمند و محتاج خواهید بود.
     منبع: مهرخانه – مریم عطاریان
  • تازه ترین ها
  • پربیننده های هفته
  • پربیننده های ماه
  • تازه های اخبار روز
    بیشتر >>