بایگانی برچسب: استرس

دلیل استرسی شدن و راه های مقابله با استرس

دلیل استرسی شدن و راه های مقابله با استرس

دلیل استرسی شدن و راه های مقابله با استرس, در این مطلب به رایج ترین دلایل استرسی شدن انسان ها و بهترین راهکارها برای کنترل استرس در زمانی که این مشکل به اوج خودش می رسد، اشاره می کنیم. روزنامه خراسان: به تازگی نماهنگی از مجری جدید شبکه تماشا پخش شده که نشان دهنده استرس بیش از حد مجری و اجرای …

توضیحات بیشتر »

شغل بد بدتر از بیکاری !

شغل بد بدتر از بیکاری !

شغل بد بدتر از بیکاری, افرادی که در مشاغل با دستمزد پایین یا با استرس بالا فعالیت می کنند، بیش از افراد بیکار با مشکلات سلامتی مواجه هستند. مطالعه صورت گرفته توسط محققان انگلیسی نشان می دهد، کیفیت کار تأثیر مستقیمی بر سلامت داشته و افرادی که در مشاغل سطح پایین (با کیفیت پایین) کار می کنند، دارای سطوح پایین …

توضیحات بیشتر »

با استرس شب کنکور چه کنیم؟

با استرس شب کنکور چه کنیم؟

با استرس شب کنکور چه کنیم؟ کم کم به لحظه سرنوشت ساز کنکور نزدک می شویم و افراد نتیجه مدت ها تلاش خود را خواهند دید. اما در این ایام باید به یه سری نکات توجه کرد که ما برای شما بایدها و نبایدها مخصوص شب کنکور را قرار دادیم. دون شک موفقیت درهر آزمونی بخصوص در آزمون‌هایی نظیر کنکور که …

توضیحات بیشتر »

تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی

تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی

بسیاری از پزشکان و محققان مراقبت‌های بهداشتی معتقدند طبیعت درمانی که با نام‌های دیگری مانند درمان سبز یا درمان بر مبنای زمین نیز نامیده می‌شود، علاوه بر افزایش سلامت جسمانی، احیاکننده روح و روان است و تاثیر فوق‌‌العاده‌ای در بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب، استرس و افسردگی دارد. پزشکان معمولا پس از تحمل شرایط دشواری مانند درمان سرطان، دیابت، …

توضیحات بیشتر »

سرعت پایین اینترنت استرس زا است

سرعت پایین اینترنت استرس زا است

مطمئنا وقفه های ایجاد شده به دلیل سرعت پایین اینترنت در هنگام تماشای ویدیویی به صورت آنلاین حوصله همه را سر خواهد برد و این می تواند بیرایمان استرس زا باشد. دانشمندان توانسته اند تا اثبات کنند که سرعت پایین اینترنت می تواند موجب بالا رفتن میزان استرس در انسان ها شود که این میزان استرس در سطحی بسیار بالاتر …

توضیحات بیشتر »

در روز خواستگاری چطور بر استرس غلبه کنیم؟

در روز خواستگاری چطور بر استرس غلبه کنیم؟

در روز خواستگاری چطور بر استرس غلبه کنیم؟ اغلب افراد در جلسهٔ خواستگاری دچار استرس و اضطراب می‌شوند. برخی از پسران در برابر این استرس تسلیم می‌شوند و سراسر جلسهٔ خواستگاری سکوت اختیار می‌کنند و به تماشای صحبت‌های اعضای خانواده‌شان با خانواده دختر می‌نشینند. این روش مناسبی برای غلبه بر استرس روز خواستگاری و داشتن یک جلسهٔ پربار نیست.   اغلب …

توضیحات بیشتر »

عوامل حساسیت زا کدامند؟

عوامل حساسیت زا کدامند؟

عوامل حساسیت زا کدامند؟ چه آبریزش بینی داشته باشید یا چشم شما خارش شدیدی داشته باشد زیاد مهم نیست. همیشه افرادی که مبتلا به حساسیت فصلی هستند نشانه هایی را از خود بروز خواهند داد که باعث شناسایی آن می‌شود. چه آبریزش بینی داشته باشید یا چشم شما خارش شدیدی داشته باشد زیاد مهم نیست. همیشه افرادی که مبتلا به حساسیت …

توضیحات بیشتر »

چگونه از استرس خود برای بهبود عملکردمان استفاده کنیم

چگونه از استرس خود برای بهبود عملکردمان استفاده کنیم

چگونه از استرس خود برای بهبود عملکردمان استفاده کنیم؛ پژوهشگران دانشگاه هاروارد به یافته‌هایی دست پیدا کرده‌اند که می‌توان با بهره‌گیری از آن‌ها، استرس را به اهرمی برای بهبود عملکرد فردی بدل کرد. استرس گاهی اوقات اجتناب‌ناپذیر است. اما شما می‌توانید آن را به بهترین دوست خود تبدیل کنید. همه‌ی ما می‌دانیم که استرس بد است و از مشکلات سلامتی …

توضیحات بیشتر »

استرس را قورت بده !

استرس را قورت بده !

استرس را قورت بده؛ ما چه زمانی استرس می‌گیریم؟ وقتی درک می‌کنیم که برای یک موقعیت خاص، تقاضایی از سوی محیط(روابط، کار، مدرسه و دانشگاه) وجود دارد که فراتر از توانایی کنارآمدن و تطبیق ما با آن است. ما چه زمانی استرس می‌گیریم؟ وقتی درک می‌کنیم که برای یک موقعیت خاص، تقاضایی از سوی محیط(روابط، کار، مدرسه و دانشگاه) وجود دارد …

توضیحات بیشتر »

۶ روش غیردارویی برای کاهش فشارخون

6 روش غیردارویی برای کاهش فشارخون

۶ روش غیردارویی برای کاهش فشارخون, بالا رفتن فشارخون تهدیدی جدی برای سلامتی است که فرد را در معرض ابتلا به حمله قلبی، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و انواع بیماری‌های دیگر قرار می‌دهد. برای مقابله با بالا رفتن فشارخون پزشکان به طور معمول داروهای شیمیایی موجود برای این بیماران را تجویز می‌کنند اما می‌توان این بیماری را به طور …

توضیحات بیشتر »