بایگانی برچسب: رژیم غذایی

قند از نگاه مثبت!

قند از نگاه مثبت!

به رغم یکسان بودن ساختار قند چه در یک شیرینی و چه در یک توت فرنگی، روشی که بدن ما قندهای میوه را پردازش می کند با روش پردازش قندهای پالایش شده متفاوت است.   همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند می تواند سلامت ما را به روش های مختلف تحت تاثیر قرار دهد و بر …

توضیحات بیشتر »

رژیم غذایی ضد سرطان

رژیم غذایی ضد سرطان

رژیم غذایی ضد سرطان عادات روزانه شما باید همسو با رژیم غذایی ضد سرطان باشند. برخی عادات انسان احتمال ابتلا به سرطان یا دیگر بیماری‌ها مانند فشار خون بالا، دیابت، و مشکلات کلیوی را افزایش می‌دهند که از آن جمله می‌توان به سیگار کشیدن، مصرف الکل و ورزش نکردن اشاره کرد. تعداد افرادی که در جهان از سرطان رنج می …

توضیحات بیشتر »

با آغاز مصرف ویتامین ها در بدن چه رخ می دهد؟

با آغاز مصرف ویتامین ها در بدن چه رخ می دهد؟

ویتامین ها به سم زدایی بدن و خروج هر آن چه که بدن به آنها نیاز ندارد، کمک می کنند و همچنین مواد مغذی بیشتری را از غذای مصرفی شما دریافت کرده و به انرژی خالص تبدیل می کنند. هنگامی که موضوع حفظ یک سبک زندگی سالم مطرح می شود، جنبه های مختلفی مد نظر قرار می گیرند. ورزش منظم، …

توضیحات بیشتر »

نیاز زنان به چربی های اُمگا-۳ در دوران بارداری

نیاز زنان به چربی های اُمگا-3 در دوران بارداری

متخصصان تاکید می کنند اسیدهای چرب اُمگا-۳ همچون نوع یافت شده در ماهی چرب، بخش ضروری رژیم غذایی سالم در طول بارداری هستند. نیاز زنان به چربی های اُمگا-۳ در دوران بارداری بیشتر است. متخصصان آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا برای استفاده درست از این منابع غذایی توصیه های را ارائه می کنند؛ – ماهی ای را انتخاب کنید …

توضیحات بیشتر »

۱۵ کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب

15 کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب

۱۵ کلید مهم برای داشتن غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب در زیر تشریح شده است. پنج کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن عبارتند از: ۱- تمیزی و پاکیزگی را حفظ کنید. – قبل از دست زدن به مواد غذایی و مکررا در طول آماده‌سازی مواد غذایی دستان خود را بشویید. – پس از رفتن به توالت …

توضیحات بیشتر »

این مواد غذایی همانند دارو شفا دهنده هستند

این مواد غذایی همانند دارو شفا دهنده هستند

این مواد غذایی همانند دارو شفا دهنده هستند, همه ما می دانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم بر سلامت کلی، سطوح انرژی، و نشاط ما تاثیرگذار هستند. برخی مواد غذایی می توانند همانند دارو عمل کنند، در شرایطی که برخی دیگر حالت سمی دارند. به گزارش رسیار به نقل از “هلثی فود المنتس”، برای این که سلامت بدن خود را …

توضیحات بیشتر »

کاهش وزن با جوانه کلم بروکلی

کاهش وزن با جوانه کلم بروکلی

کاهش وزن با جوانه کلم بروکلی, ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی موجب کاهش تاثیر رژیم غذایی پرچرب شده و از اضافه وزن پیشگیری می کند. به گزارش رسیار به نقل از خبرگزاری مهر، مطالعه جدید محققان دانشگاه کانازاوا ژاپن نشان داد موش های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب که به آن مکمل سولفورافان، ماده شیمیایی یافت شده در جوانه …

توضیحات بیشتر »

برای افزایش وزن و حجیم شدن چی بخوریم؟

برای افزایش وزن و حجیم شدن چی بخوریم؟

آیا برای حجیم شدن به دنبال لیستی از مواد غذایی افزایش وزن هستید؟ خوب است که این نوع چیزها را مرور کنید، چون افزایش وزن به طور مستقیم با مصرف کالری مرتبط است. اگر شما غذای کافی نخورید و کالری کافی دریافت نکنید، افزایش وزن تقریبا غیرممکن خواهد بود. آیا برای حجیم شدن به دنبال لیستی از مواد غذایی افزایش …

توضیحات بیشتر »

توصیه های تغذیه ای مفید برای مبتلایان به ام اس

توصیه های تغذیه ای مفید برای مبتلایان به ام اس

ام اس بیماری خود ایمنی است که بر اثر آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه سیستم عصب مرکزی را مورد حمله قرار می‌دهد.توصیه های تغذیه ای مفید برای مبتلایان به ام اس. رشته های عصبی در بدن به طور معمول با غلاف میلین پوشیده شده که از عصب ها حفاظت و به انتقال سیگنال‌های الکتریکی کمک می‌کند. در بیماران مبتلا …

توضیحات بیشتر »

معیارهای جدید زیبایی که جوانان را به مرگ سوق می دهد

معيارهاي جديد زيبايي که جوانان را به مرگ سوق مي دهد

معیارهای جدید زیبایی که جوانان را به مرگ سوق می دهد؛ شبکه های اجتماعی و پایگاه‌های اینترنتی، نقش مهمی در تعیین معیارهای زیبایی جوانان بازی می‌کنند. به گزارش سرویس اخبار داغ خبرگزاری آریا به نقل از دویچه وله ، تصویری که این رسانه‌ها به عنوان هیکل ایده‌آل ارائه می‌دهند، همیشه با اصول تغذیه سالم و مفید هم‌خوان نیست. برعکس پایگاه‌هایی …

توضیحات بیشتر »