بایگانی برچسب: سلامت

۱۵ کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب

15 کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب

۱۵ کلید مهم برای داشتن غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب در زیر تشریح شده است. پنج کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن عبارتند از: ۱- تمیزی و پاکیزگی را حفظ کنید. – قبل از دست زدن به مواد غذایی و مکررا در طول آماده‌سازی مواد غذایی دستان خود را بشویید. – پس از رفتن به توالت …

توضیحات بیشتر »

ضرورت حفظ انعطاف پذیری برای سلامتی

ضرورت حفظ انعطاف پذیری برای سلامتی

ضرورت حفظ انعطاف پذیری برای سلامتی, حفظ انعطاف پذیری در طول زندگی از اهمیت فوق العاده ای برای سلامت کلی انسان برخوردار است. انعطاف پذیری بیشتر را می توان به معنای دامنه حرکت بیشتر دانست. به گزارش رسیار به نقل از “لایف هک”، با افزایش سن انسان، برخورداری از انعطاف پذیری عضلانی به تجربه زندگی با کیفیت‌تر کمک خواهد کرد، و …

توضیحات بیشتر »

نوشیدنی دست ساز که در بدن معجزه می‌کند

نوشیدنی دست ساز که در بدن معجزه می‌کند

در این مطلب قصد داریم یک نوشیدنی بسیار مقوی را معرفی کنیم که می‌توانید به راحتی آن را در خانه تهیه کنید. کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف آب ساقه گندم دارای خواص درمانی فراوان است و می تواند باعث ارتقای سلامت و درمان بسیاری از بیماری ها شود. می‌توانید در خانه مقداری گندم تمیز سبز کنید و بعد …

توضیحات بیشتر »

عادت های روزمره ای دشمن سلامت شما هستند !

عادت های روزمره ای دشمن سلامت شما هستند !

عادت های روزمره ای دشمن سلامت شما هستند؛ روز تازه‌ای شروع شده است، اما شما از قبل خود را در معرض خطرهایی قرار داده‌اید که حتی متوجه آن نشده‌اید. در این مقاله ما عادت های روزمره ای که سلامت شما را به خطر می‌اندازد را معرفی کرده‌ایم روز تازه‌ای شروع شده است، اما شما از قبل خود را در معرض خطرهایی قرار …

توضیحات بیشتر »

​صفر کشکولی: همه داروهای بدنسازی سرطان زاست

​صفر کشکولی: همه داروهای بدنسازی سرطان زاست

صفر کشکولی: همه داروهای بدنسازی سرطان زاست؛ صفر کشکولی، مربی اسبق تیم ملی ایران در رشته وزنه‌برداری و پرورش اندام متولد ۱۳۲۳ در شهر آبادان است. وی در سال ۱۳۴۱ مقام اول قهرمانی آسیا را در کشور کویت در رشته پرورش اندام کسب کرد؛ در سال۱۳۴۳ برای بازی‌های آسیایی انتخاب شد و در این زمان بود که توسط ساموئل خاچیکیان، …

توضیحات بیشتر »

گریپ فروت, میوه ای که غول کاهش وزن است !

گریپ فروت, میوه ای که غول کاهش وزن است

گریپ فروت, میوه ای که غول کاهش وزن است؛ هنگامی که موضوع میوه های عضو خانواده مرکبات مطرح می شود، پرتقال و لیمو محبوب‌ترین گزینه ها هستند. اما میوه دیگری نیز در این خانواده وجود دارد که اغلب دست کم گرفته می شود. گریپ فروت میوه ای است که از برخی فواید سلامت قابل توجه بهره می برد. گریپ فروت …

توضیحات بیشتر »

با دیدن این نشانه ها در خود یک لحظه هم معطل نکنید

با دیدن این نشانه ها در خود یک لحظه هم معطل نکنید

در بسیاری موارد، نادیده گرفتن برخی نشانه ها مهم باعث بروز آسیب های جبران ناپذیری شده است. برای اینکه خود را از این نشانه های آزار دهنده محافظت کنید، باید برخی از آنها را جدی بگیرید و در برابرشان سریع وارد عمل شوید. در بسیاری موارد، نادیده گرفتن برخی علائم مهم باعث بروز آسیب های جبران ناپذیری شده است. برای اینکه …

توضیحات بیشتر »

سم زدایی بدن با این ۷ خوراکی

سم زدایی بدن با این ۷ خوراکی

سم زدایی بدن با این ۷ خوراکی – بدن ما به صورت روزانه در معرض آلاینده های مختلفی است. زمانی که در ترافیک می‌نشینیم، هوای آلوده‌ای را نفس می‌کشیم. زمانی که از غذاهای دریایی استفاده می‌کنیم ممکن است در معرض جیوه موجود در آن باشیم. بدن ما به صورت روزانه در معرض آلاینده های مختلفی است. زمانی که در ترافیک …

توضیحات بیشتر »

علایم کمبود پروتئین در بدن

علایم کمبود پروتئین در بدن

پروتئین برای موجودات زنده ضروری است. این ماده انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند و به بدن ما کمک می‌کند به خوبی بازسازی شود در این مقاله قصد داریم علایم کمبود پروتئین را بیان کنیم.   رسیار  پروتئین برای موجودات زنده ضروری است. این ماده انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند و به بدن ما کمک می‌کند به خوبی بازسازی …

توضیحات بیشتر »